Pourquoi un massage bien-être de relaxation, quelles vertus ?
Le massage bien-être de relaxation est idéal si vous êtes fatigué(e), le tonus et l’énergie « en panne », en perte de vitalité, stressé(e), tendu(e), votre sommeil est insuffisamment récupérateur, des courbatures, ou si vous avez besoin d’une parenthèse, rien que pour vous, vous ressourcer et prendre soin de vous, corps et esprit.
Votre corps souffre de divers « bobos » corporels, courbatures, tensions, contractures, blocages, douleurs liées à votre vie, vos activités (danse, sport…), votre profession (longues stations au volant de votre voiture, ou à votre bureau à l’ordinateur, ou les deux, dans le B.T.P. …), ou à votre manque d’activité. Votre posture ou votre mobilité sont altérées.
Votre émotionnel est sens dessus-dessous, en vrac, vous déprimez, vous êtes en pleine rupture, ou changement de vie, vous êtes perdu face à la disparition de vos repères. Vous vous sentez déconnecté(e), séparé(e).
Vous courez trop, dans tous les sens, vous souhaitez vous poser et prendre soin de vous, en laissant une personne prendre soin de vous.
Le massage bien-être a un effet positif sur tout l’être (physique, énergétique, psycho-émotionnel). L’ensemble du corps. Corps et esprit.
Le corps est moins tendu, moins stressé, plus zen, énergisé, libéré de points de tension ou de fatigue musculaire, vous vous êtes posé(e).
Un massage bien-être procure une profonde sensation de détente, de légèreté, de relaxation et de bien-être/ mieux-être.
Il agit sur le système cardio-vasculaire. Meilleure circulation sanguine, le flot sanguin augmente, le transport en oxygène et en nutriments est accru, l’évacuation des toxines est accéléré. La peau, les tissus, les muscles deviennent plus souples et en meilleure santé. Excellent anti-âge.
Il stimule la circulation de la lymphe, essentielle au système immunitaire.
Il active le système nerveux et réduit la sécrétion de cortisol (hormone du stress). Après un massage bien-être/ mieux-être, les idées sont plus claires, les émotions plus calmes, le sommeil plus aisé, des toxines évacuées. Véritable anti-stress.
Il agit sur le système musculaire. Des muscles fatigués ne « respirent » plus, les toxines s’accumulent, le fascia s’épaissit, adhère à la structure osseuse. Des nœuds, des tensions musculaires, des douleurs, des blocages naissent des contractions. Le massage bien-être va redonner souplesse et vitalité à votre fascia, à vos muscles, va étirer l’ensemble de votre corps, relâcher les toxines.
De bonnes ondes sont diffusées dans tout le corps, de la tête aux pieds. Le massage favorise la production de l’hormone du bien-être (sérotonine). Recevoir un massage bien-être rééquilibre tout votre être, corps, fascia.
L’être profite d’un regain de vitalité. Le relâchement des tensions, la dilution des nœuds du corps libèrent l’énergie et relance votre tonus. Le massage bien-être est énergisant.
Un massage, c’est aussi vous créer une oasis, un moment pour soi, une parenthèse, une évasion dans votre quotidien.
Mon massage bien-être holistique agit directement sur le fascia surtout mes deux massages qui lui sont spécifiquement dédiés (deep tissue et massage de reconnexion). Mes mains le re-lissent, le défroissent. En étirant le fascia mon massage va le démêler, le dénouer, le rapprocher de sa forme et de sa vitalité naturelles, le soulager, le relaxer, l’apaiser. Les fascias sont au cœur du corps, ils agissent sur TOUS les plans (physique, énergétique, psycho-émotionnel). Détendre les fascias est une solution à bien des problèmes des êtres et des corps, ressource, rééquilibre, apporte sérénité, rend zen.
Pratiqué régulièrement le massage bien-être holistique aide à une véritable reconquête de l’ensemble de votre corps, une meilleure connexion et écoute de votre corps, une libération des tensions physiques, énergétiques ou psychiques, un relâchement, un apaisement, un meilleur épanouissement général. Votre corps peut retrouver son tonus, une posture, une mobilité plus naturelles et votre colonne vertébrale s’étirer, se rapprocher de son axe d’alignement.
PAROLES D’EXPERTS
(Article de FABRICE MIDAL, philosophe et…, du 09.02.2026)
La réalité du trauma n’est pas encore comprise
Je viens de diffuser mon podcast avec Bessel Van der Kolk, l’un des plus grands spécialistes vivants du trauma, et vous invite à l’écouter.
Si vous me suivez, si vous lisez mes livres, vous savez combien la prise en compte de la réalité du trauma a profondément transformé ma compréhension de l’existence. C’est pourquoi, ce dialogue compte particulièrement pour moi.
Le trauma ne provient pas seulement des accidents, des violences ou des abus que nous avons subis, mais aussi des difficultés qui sont survenues lors de notre développement d’enfant.
Il nous touche donc presque tous.
Mais cela est rarement compris. On croit que les problèmes qu’on traverse viennent de nos névroses, de nos manques, de notre ego, de notre incompétence…
Bessel van der Kolk explique aussi très bien que lorsqu’on a vécu un traumatisme, pouvoir le raconter, mettre des mots dessus, ne suffit pas à guérir. Cela peut aider à donner du sens, à reprendre un peu de contrôle, mais cela ne transforme pas en profondeur.
Ce qui soigne vraiment, c’est une expérience vécue qui réorganise le système nerveux. Le traumatisme n’est pas d’abord une histoire à raconter : c’est une désynchronisation du corps, du temps, de la relation.
Mais que se passe-t-il lorsque quelque chose d’insupportable arrive et que personne ne vient apaiser, contenir, répondre ?
Le corps reste coincé dans un état d’alarme. Le passé ne passe pas : il devient le présent. On sursaute, on se fige, on explose, ou, au contraire, on se coupe. Surtout, on perd le sentiment fondamental d’être accordé au monde et aux autres.
C’est pourquoi la guérison ne peut être uniquement mentale.
Elle passe par le corps, le mouvement, le rythme, la relation.
Comprendre cela permet à la fois de changer radicalement notre manière de nous relier à la souffrance humaine, et de trouver les véritables voies de guérison.
Les experts se trompent le plus souvent sur ce qui peut apaiser la souffrance
L’un des moments de l’entretien qui m’a le plus estomaqué, c’est quand Bessel Van der Kolk me raconte le résultat d’une étude faite après le 11 septembre 2001.
Des comités d’experts ont réfléchi à ce qui pourrait aider les personnes en souffrance. Ils recommandaient soit les thérapies comportementales et cognitives, soit la psychanalyse freudienne.
Mais ça ne marchait pas.
Dans une étude faite quelques mois plus tard, est venue l’idée de demander ce qui avait vraiment aidé les victimes traumatisées.
Les réponses étaient déconcertantes : l’aide la plus citée était l’acupuncture, alors que ce n’est pas une thérapie standard.
La deuxième réponse était les massages et les thérapies corporelles.
La troisième méthode qui avait aidé, c’était le yoga.
Tout le travail de Bessel van der Kolk est de prendre au sérieux ce type d’étude et de questionner pourquoi les thérapies officielles sont si peu efficaces, et pourquoi les personnes concernées retiennent des approches tout à fait différentes…
Personnellement j’en tire deux conclusions.
Nous ne guérissons pas seuls, dans notre tête. Nous guérissons quand nos corps retrouvent le sens du lien, du rythme partagé, de la confiance incarnée.
Et cela change profondément notre manière de penser la souffrance, le soin, et même la société.
De plus, j’y trouve un argument fort contre la psychologisation extrême de notre époque, qui enfonce les gens dans leurs problèmes. Le travail de Bessel van der Kolk montre que les thérapies qui aident vraiment sortent complètement de ce cadre et ont bien plus à voir avec des disciplines de vie, des formes de sagesse, des façons d’être ensemble…
Dix bienfaits du massage bien-être holistique :
Réduire les tensions.
Améliorer les circulations sanguine et lymphatique.
Libérer les énergies, et le tonus, vous énergiser.
Lutter contre le stress. Véritable anti-stress.
Favoriser le sommeil.
Apaiser les douleurs du corps dont digestifs, maux de tête.
Renforcer le système immunitaire.
Soulager les émotions, s’amener du bien-être.
Apporter détente, relaxation, lâcher-prise.
Profiter d’un moment pour soi, se créer une oasis, une parenthèse.
Quelques témoignages : “après 7 heures de rando sur terrain caillouteux, je n’ai strictement plus aucune douleur au genou sur le côté extérieur” Jérémy / “la preuve, une douleur chronique au niveau de la poitrine depuis plusieurs années qui a complètement disparu en une seule séance” Aurélie / “… avec des problèmes de hanches dus au sport que je pratique, le judo, eh bien quelle surprise de me sentir débloqué ! ” Frédéric / “je suis venu avec une douleur de sciatique et je suis reparti sans” Jürgen / “ sans les massages d’Aminata je serais tombé en déprime certaine” André / “je me sens en confiance et peux lâcher, moi qui suis très stressé par mon changement de vie et ma séparation qui se passe mal” Brahim / “détente, relâche assurée” Corinne / “tout en profondeur et reliance” Katia / “après mon premier massage avec Aminata, j’ai dormi comme un bébé toute la nuit, cela faisait longtemps que cela ne m’était arrivé, depuis je reviens dès que possible, mon travail est stressant” Frédéric
